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吃VC真的可以提高免疫力嗎

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醫生主講實錄

吃維生素C是真的可以提高抵抗力的。維生素C,主要就是具有提高抵抗力以及抗氧化的作用,能夠防止細胞老化,同時還可以起到一定的美白淡斑的作用。

建議患者一定要注意適當的補充,不要過量的補充,過量補充的話有可能會導致患者身體出現一些其他不舒服的癥狀,比如說有可能會導致一些中毒的現象。另外還應該要注意,患者在抵抗力低下的時候,一定要注意適當的運動,運動能夠促進身體新陳代謝,提高抵抗力。同時患者還要多喝水,喝水也可以促進排泄,提高抵抗力。晚上患者不要熬夜,保證睡眠充足,同時還應該要注意,平時還應該要多吃一些富含蛋白質的食物。

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