高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，芥菜，卷心菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，蘋果，香蕉，西紅柿，梨子，櫻桃，獼猴桃。這些青菜和水果富含膳食纖維和維生素，也富含鉀離子，有利于血壓的控制。
高血壓的患者還可以吃牛奶，羊奶，雞蛋，鴨蛋，海魚，豆類制品，這些食物富含優質的蛋白質，有利于營養的補充。高血壓患者平常應該控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入量不超過6克，要避免吃含脂肪比較高的食物，比如動物的內臟，肥肉，豬蹄。高血壓患者也可以多吃粗糧，比如玉米。
高血壓病人吃什么食物好
鄭桂安副主任醫師
漳州市醫院 心血管內科
2020-10-14 4758次
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高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 39253次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 8587次
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高血壓病人吃什么食物？高血壓患者在平常生活飲食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海帶，洋蔥，這些蔬菜都有輔助降壓的功效，所以比較適合高血壓患者食用。高血壓患者平常還要注意營養均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，這樣都有利于身體健康，高血壓患者除了在飲食上注意調理以外，還要注意生活習慣的改變，一定要注意作息規律，平常要適當的運動，可以做舒緩的有氧運動，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，還要保持情緒的穩定，平常避免焦慮，著急，這樣都有利于身體健康，對于血壓的控制也是比較有利的。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-18 1293次
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高血壓病人吃什么好高血壓患者在飲食上要以清淡、低鹽、低脂、低鈉、低膽固醇的飲食為主，每日鈉鹽的輸入量不要超過5g，因為攝入過多的鈉鹽會導致鈉水潴留，血壓升高。長此以往，對于身體健康肯定有很大的傷害，盡量的遵循低脂這個原則，減少一些動物的內臟及肥肉的攝入。平常可以多吃一些白肉，像雞肉、魚肉、鴨肉、蛋清；每日可以多吃一些蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、木耳、海帶，對于高血壓患者有輔助治療的效果；水果方面可以多吃一些蘋果、冬瓜、西瓜、西紅柿、蘋果、梨、柚子，這些能夠補充大量的維生素、纖維素，對于降壓也有一定的輔助治療效果。語音時長 1:22”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-01 1934次
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高血壓病人吃什么食物好病情分析：高血壓的病人可以選擇富含多種維生素和礦物質的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，花菜，苦瓜，芹菜，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，蘋果，香蕉，豆制品，奶制品，雞肉，魚等。意見建議：同時需要調整個人的生活作息，保持作息的規律，不要熬夜，避免煙酒的刺激，調整自己的精神，心理因素，避免情緒過度緊張激動，適當的增加有氧體育鍛煉，增加心肺功能。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-08-28 1502次
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高血壓病人吃什么好高血壓患者合理飲食是非常重要的，首先第一要控制鹽的攝入量。世衛組織建議每人每日不超過六克，基本5到6克比較適宜。第二控制脂類的攝入，目前發現過量脂類的攝入導致肥胖，而腹部肥胖與高血壓密切相關。第三，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧有利于血壓控制。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 2302次
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高血壓病人吃什么好高血壓是指各種原因引起的急性循環，血壓升高，主要是以血壓指標來定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱之為高血壓，高血壓病分為原發性高血壓和繼發性高血壓，以原發性高血壓占多數，繼發性高血壓占少數。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-09-19 760次
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高血壓病人早餐吃什么高血壓病人早餐可以吃雞蛋、牛奶、紅薯、玉米等食物。高血壓是一組以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。高血壓可能與遺傳因素、精神因素、不良的飲食習慣、疾病因素等有關。高血壓是一種很常見的慢性疾病，也是很多心血管疾病危險因素之一，患者平時要
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-07-06 0次
