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孕婦可以吃榴蓮嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃榴蓮,不宜多吃。榴蓮的營養價值很高,富含多種維生素,含有豐富的蛋白質,對孕婦和胎兒都有好處,但榴蓮所含的糖分及熱量都較高,經常吃的話很容易導致孕婦肥胖和血糖升高,同時會影響到胎兒的正常生長發育。

另外,榴蓮雖含豐富的維生素和纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。另外,榴蓮性溫,吃多了容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠,因此喜歡吃榴蓮的話,一定要注意適量,不宜過量。

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