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• 如何預(yù)防糖尿病？

  我想到應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：首先你要了解糖尿病：第一點(diǎn)，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)，當(dāng)你了解到糖尿病相關(guān)知識(shí)以后，可能幫助我們更好地來(lái)預(yù)防糖尿病。第二點(diǎn)，我們要控制好飲食，因?yàn)槲覀兎磸?fù)強(qiáng)調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習(xí)慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的一個(gè)最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來(lái)維持一個(gè)比較理想的體重，這是第二點(diǎn)，健康的飲食方式。第三點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們講缺乏運(yùn)動(dòng)是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要原因，要想預(yù)防糖尿病就要多動(dòng)，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量合適就可以，不要求運(yùn)動(dòng)量越大越好，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話，可能它反而會(huì)適得其反，所以把握好運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為我們生活方式，這一點(diǎn)是非常重要的，多運(yùn)動(dòng)。第四點(diǎn)，我們要放松我們的心態(tài)，因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)了，這個(gè)精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素，我們平時(shí)要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)什么事要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)、理性的認(rèn)識(shí)，這一點(diǎn)是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)了，有一些藥物可以幫助我們預(yù)防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒(méi)有到達(dá)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等等都做到了。血糖仍然沒(méi)有回歸到正常的話，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦?lái)幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進(jìn)展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類(lèi)藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預(yù)防從糖尿病的前期向糖尿病的進(jìn)展，所以說(shuō)我前面提到這五點(diǎn)，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來(lái)預(yù)防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 27525次

• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會(huì)，中國(guó)的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國(guó)的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因?yàn)闆](méi)有得到一個(gè)更好的預(yù)防。對(duì)于我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說(shuō)像碳酸飲料，可樂(lè)，少吃一些高脂肪的食物，比如說(shuō)像動(dòng)物的內(nèi)臟等等。那么這個(gè)做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個(gè)方面了。第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)橛薪煌ǖ谋憷ㄏ衿?chē)的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因?yàn)槭枪ぷ鞯姆泵Γ舶ㄉ畹膲毫Γ枚嗳硕紩?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少。那么做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加胰島素的一個(gè)敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個(gè)可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2541次

• 二型糖尿病怎么預(yù)防
  二型糖尿病預(yù)防主要著手于飲食方面，因?yàn)樯罘绞讲缓玫脑挘梢詫?dǎo)致二型糖尿病的發(fā)生。比如說(shuō)長(zhǎng)期的暴飲暴食，熬夜，長(zhǎng)期的抽煙，酗酒等等這些不良的生活方式，可以導(dǎo)致出現(xiàn)二型糖尿病。所以我們患者，一定要注意，避免長(zhǎng)期的暴飲暴食，熬夜，要戒煙戒酒。如果說(shuō)，我們有良好的生活方式的話，一般出現(xiàn)二型糖尿病的概率，相對(duì)于這些生活方式不好的群體來(lái)講就會(huì)概率低一點(diǎn)。所以2型糖尿病的預(yù)防，一般來(lái)講是從生活方式方面著手。如果說(shuō)有家族遺傳史的話，一般比較難以預(yù)防。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-13 2172次

• 糖尿病型牙周炎如何預(yù)防
  第一，應(yīng)用控制好血糖，控制血糖是根本也是關(guān)鍵，將血糖長(zhǎng)期控制在理想水平的正常值范圍內(nèi)，可明顯減少牙周炎的發(fā)作。糖尿病患者可口服降糖藥如亞莫利、美迪康、降糖靈等，或注射胰島素。第二，針對(duì)牙周炎癥進(jìn)行治療，在控制血糖的基礎(chǔ)上應(yīng)用抗生素如甲硝唑，替硝銼，羅懸霉素等抑菌同時(shí)服用牙周寧、牙周康，每日服用維生素c，應(yīng)用于洗必泰漱口劑每日三次每次十毫克含漱。第三，護(hù)理預(yù)防，牙周炎的日常護(hù)理預(yù)防是非常重要的，每日飯后三分鐘的刷牙，然后用淡鹽水漱口，減少口腔內(nèi)的致病菌，注意刷牙的方法要正確，禁用橫刷法避免牙齦損傷采用豎刷法，少吃辛辣戒煙，此外定期到口腔科洗牙，除去牙菌斑保持牙齒的清潔。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2018-07-30 1631次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  病情分析：預(yù)防二型糖尿病就要調(diào)整飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，改善不良的生活方式，要控制自己的體重，避免身體過(guò)于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，時(shí)間，要戒煙戒酒。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，要清淡飲食，在飲食上盡量的不要吃一些膨化類(lèi)的食物，過(guò)甜的食物。定時(shí)定量的進(jìn)餐，進(jìn)餐的速度也不要過(guò)快，要細(xì)嚼慢咽。要避免身體過(guò)于疲勞。定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 1201次

• 二型糖尿病怎么預(yù)防
  病情分析：預(yù)防二型糖尿病要改善不良的生活習(xí)慣，飲食方式，要積極的控制體重，要避免身體過(guò)于肥胖，定期的監(jiān)測(cè)血糖。主要的預(yù)防方式就是要從病因上進(jìn)行預(yù)防。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)要作息規(guī)律，不要熬夜，一定要保證睡眠充足，定時(shí)定量的進(jìn)餐，不要吃含糖量過(guò)高或者是熱量過(guò)高的食物，平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以幫助很好的控制體重。出現(xiàn)糖尿病也要積極的按醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1201次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  預(yù)防二型糖尿病患者應(yīng)改善不良的生活方式，患者不要久坐不動(dòng)，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，應(yīng)定期去醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂。患者應(yīng)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，多增加戶(hù)外活動(dòng)，增加脂肪的燃燒，減少肥胖的發(fā)生。患者應(yīng)保證心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大，不要熬夜，應(yīng)注意休息。2型糖尿病一旦確診，患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 二型糖尿病如何治療
  二型糖尿病的治療大致有以下幾個(gè)方面。第一，對(duì)于二型糖尿病血糖輕微的升高，可以選擇飲食、運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行治療，飲食主要是以清淡飲食，多吃一些綠葉蔬菜和粗糧，運(yùn)動(dòng)主要是在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)不少于150分鐘，將血糖控制達(dá)標(biāo)，這就是一個(gè)較好的治療方案。第二，選擇口服藥進(jìn)行治療，口服藥可以選擇中藥
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 1107次