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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89821次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 31542次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  腰間盤突出患者一般在急性期癥狀比較重的時候，肯定以休息制動，減少活動為主，如果在恢復期，通過鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量穩定加強了這個脊柱的保護性，這種情況適當的運動是可以的，像踢毽子，這種類似的運動是可以的。一般在早期癥狀沒有緩解的時候，或者是腰背部的肌肉沒有得到加強的時候，像踢毽子，這種類似的運動應該禁止。畢竟是比較劇烈的，人需要蹦跳的狀態下對間盤的壓力是比較大的，有可能造成突出或者是脫出的情況，這個時候是應該避免的。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-22 5748次

• 踢毽子養腎
  養腎的方法很多，其中踢毽子是方法之一，踢毽子是以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上，踢毽子既能增強肌肉骨骼的運動功能，又能有效的預防一些血液回流障礙性的疾病。踢毽子是全身性運動，可以有效的加速血液循環，從而有效滋養腎臟。除此之外，踢毽子時雙上肢有節律的擺動，可以活動肩背部肌肉、關節，對肩周炎也有較好的防治作用。踢毽子還可以防止亞健康狀態，從而為腎臟的健康提供精神支持，因為踢毽子可以使團體運動，飛舞的毽子牽動著踢毽子人的眼球協調著所有人的關系，同時在踢毽子的過程中，有說有笑，有喊有叫，這樣可以讓人心胸開闊，能夠疏解心中的郁結，從而有利于在精神上養腎。
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  李六生 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-12-04 1792次

• 腰椎間盤突出可以踢毽子嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果治療之后，癥狀大部分好轉或者進入恢復期，在抬腿的時候并沒有出現神經疼痛或者腰痛，是可以踢毽子的。但是如果正處于急性期或者抬腿的時候出現下肢神經牽拉性疼痛，則不能夠踢毽子。意見建議：得了腰椎間盤突出，可以通過口服藥物，物理治療，或者中醫針灸、推拿等方法來幫助治療，一般都能收到比較好的效果。平時要注意腰部休息，避免彎腰搬重物以及腰部的重體力勞動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-04-28 2104次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  有腰椎間盤突出，所以容易導致壓迫到血管神經，可以中醫中藥調理，可以給予踢毽子等運動鍛煉，其次退步走可以緩解腰椎間盤突出壓迫神經導致的腰腿疼痛的癥狀，建議避免重體力活，適當的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據檢查結果及時的給予活血止痛，保護關節的藥物調理。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-20 6104次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、調整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術：主要通過負壓
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子可以瘦大腿內側嗎
  踢毽子一般可以瘦大腿內側，瘦大腿內側還可以通過慢跑或者是快走等運動。踢毽子能夠有效的燃燒局部的脂肪，鍛煉大腿內側的肌群，能夠起到瘦大腿內側的效果，同時踢毽子還能夠瘦腰，利于保持體態勻稱，除此之外慢跑、快走、騎單車等運動也有利于燃燒體內的脂肪，起到瘦大腿內側的效果，不過運動的時候要堅持，每天最少堅持3
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 514次