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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 27099次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因為我們絕大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫(yī)生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負擔，他們認為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發(fā)病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負擔，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點，就是家里一定要買一個血壓計，要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節(jié)或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來調(diào)藥，自己在家都可以簡單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 6525次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習慣，生活起居，加上各方面的壓力導致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排飲食和作息時間都是非常有必要，尤其是飲食，在降壓方面起到很大的作用。不過注意不要食用太油膩的食物，要保證充足的睡眠時間，不僅能夠降血壓，而且還能有利于身體健康。再次就是年輕人患上高血壓要注意經(jīng)常做有氧運動，盡量保持一個星期三到五次的運動，每次約三十到四十分鐘，或者快步行走，或者騎車，游泳等，避免做容易使血壓升高的運動，比腳力劃船，舉重等。年輕人有高血壓要懂得適當?shù)恼{(diào)整情緒，不要有過激的反應(yīng)，如果壓力過大可以采用深呼吸的方法來調(diào)整狀態(tài)。如果長期都無法調(diào)整自己的情緒或狀態(tài)的時候，應(yīng)該及時去醫(yī)院來解決一下。如果高血壓比較年輕的病人，需要借助藥物來緩解。
  語音時長 01:46”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 10026次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人血壓主要和工作生活壓力大有關(guān)系，飲食不合理、作息不規(guī)律、長期接觸電腦空調(diào)的原因造成。年輕的時候及時糾正會比較快的康復，對以后的生活不會有多大的影響，如果四十歲以下的中青年人有高血壓的癥狀，要保持心情舒暢，多和親近的人交流溝通，多做慢跑步、太極拳，打坐的方式鍛煉調(diào)理。同時飲食要注意，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，飲水為原則，提倡素食主義，素食方式可使高血壓患者的血壓降低。因此，高血壓患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些維生素高、纖維素高的食物。
  語音時長 1:17”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-30 7439次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進行積極的治療的，因為年輕的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規(guī)律這些都可能會導致高血壓的發(fā)生，所以養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 2001次

• 年輕人得高血壓怎么辦
  高血壓常見于中老年人群，近年來由于工作壓力和飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，高血壓的發(fā)病年齡逐漸年輕化，所以，年輕人治療高血壓預防高血壓導致的心腦損傷是目前臨床上一個課題。首先年輕人要有規(guī)律的生活，低鹽，低脂飲食，多食用高維生素，高膳食纖維食品。一旦出現(xiàn)高血壓，一定應(yīng)用藥物干預治療。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-15 2801次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習慣，生活起居，加上各方面的壓力導致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 541次

• 年輕人有高血壓怎么回事怎么辦
  年輕人出現(xiàn)高血壓，一般要看兩個方面。第一就是原發(fā)性高血壓，往往有一定的家族史，而且父母都有高血壓，這樣后代發(fā)病年齡就會比較年輕一些。因為有這種家族的聚集性，多與基因都參與，這種情況就有可能在早期導致動脈硬化，出現(xiàn)高血壓。另外，有可能現(xiàn)在的飲食還有習慣暴飲暴食，吃的比較油膩，有高鹽的飲食，這些都會導致
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 746次