脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，本病可以通過飲食控制和適當的運動來消除脂肪肝。平常一定要注意飲食方面的調理，盡量做到低鹽、低脂飲食，不能暴飲暴食，少吃油膩，肥肉類食物。定期到醫院體檢，檢查肝功能，血脂和肝臟彩超等等。
平常一定要加強體育鍛煉，可以適當的進行有氧運動，比如爬山，游泳，打羽毛球，打乒乓球，打籃球等等，都有利于去除脂肪肝，脂肪肝患者往往會存在高血脂，此時可以服用一些降血脂的藥物，促進脂肪肝的消退，如果出現肝功能異常，還可以服用一些保肝抗炎的藥物。
怎么去除脂肪肝
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2020-01-08 1213次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2645次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。
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鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 6483次
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脂肪肝怎么去除下面就為大家介紹一下：首先，要找出病因。①如果長時間大量飲酒者就應該忌酒。②如果營養過剩、肥胖的患者應該嚴格控制飲食，使體能康復恢復正常。③有脂肪肝的糖尿病人，應該積極控制血糖。④如果營養不良性引起的脂肪肝患者，應該適當添加飲食中的營養成分，對飲食中高蛋白和維生素的吸收率要提高。去除病因才有利于治好脂肪肝。其次，一定要對飲食方式加以調整，可以選擇使用一些高蛋白質、高維生素的食物，減少糖和脂肪的攝入量，盡量做到不吃動物脂肪還有甜食，平時可多吃一些含維生素多的水果和蔬菜。一定要增加運動量，有效提高身體內部脂肪的消耗速度。每天跑步至少6公里就可以起到瘦身作用；仰臥起坐和健身器材訓練都是很有利的。最終，藥物輔佐治療。在前期發現并給與積極有效的治療，脂肪肝而是完全可以反轉的。語音時長 1:49”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-26 9154次
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怎么去除中度脂肪肝想要去除中度脂肪肝，需要注意以下幾個方面：平常一定要注意飲食上的管理，不能暴飲暴食，尤其是不能進食過多油膩的食物，尤其是那些肥肉，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，雞皮，鴨皮等等。這些食物都含有很高的脂肪，一旦過度的進食，就很容易造成中度脂肪肝的形成。平常一定要重視飲食上的控制，做到低脂低糖飲食，還要適當的體育鍛煉，將體重控制在正常的范圍，也就是要進行減肥。這樣才可以去除中度脂肪肝，平常要定期檢查肝功能和肝臟彩超等情況。語音時長 01:13”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-06 2598次
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怎么去除脂肪肝病情分析：消除脂肪肝一定要注意戒酒，養成良好的飲食習慣，盡量以低脂飲食為主，也不宜吃太甜太咸的食物，還需要控制血糖，血脂，血壓等情況。平常還需要多鍛煉身體，必要的時候吃一些保肝藥物。意見建議：要密切的監測肝功能情況，如果出現轉氨酶升高就需要治療，因為已經發展為肝炎階段可以服用還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-16 1201次
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脂肪肝怎么去除病情分析：去除脂肪肝就需要養成良好的飲食習慣，盡量不要吃油膩的食物，也不要喝酒。還要多鍛煉身體，促進體內脂肪的消耗，多補充維生素類的食物也有利于脂肪肝的改善。意見建議：還需要定期的檢查肝功能，血糖，血脂以及肝臟彩超等指標，如果出現肝功能異常，就需要積極的保肝抗炎治療，可以選擇雙環醇、水飛薊賓等藥物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-25 1202次
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怎么去除脂肪肝去除脂肪肝需要進行綜合治療。脂肪肝是由于不良的生活習慣引起的常見的代謝性的肝病。在藥物上使用保肝降脂的藥物，在生活上要注意清淡飲食，補充維生素，控制脂肪的攝入，不要飲酒，生活中加強體育鍛煉，盡量減輕體重，減少脂肪的積累。在檢查出脂肪肝后一定要及時進行治療，如果有并發高脂血癥，高血壓癥，糖尿病等情況，
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2024-10-24 0次
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脂肪肝如何去除脂肪肝是指肝細胞內的脂肪過度堆積，從而出現肝臟受損，導致肝炎的相關表現，去除脂肪肝首先就要明確脂肪肝的原因，比如常見的包括酒精性脂肪肝，一定要給予戒酒治療，同時要注意調整生活習慣和飲食結構，要保持心情的舒暢，不要熬夜，要早睡早起。如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制體重，吃一些容易消化的食物，
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 190次
