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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。如果藥物治療無(wú)效的情況下,應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院掛號(hào)就診,明確具體的原因,給予針對(duì)性的治療?;颊哂锌赡苁强裨臧Y引起的失眠,抑郁癥也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠。這種情況就應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院心理科和神經(jīng)科掛號(hào)就診,聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極的配合治療。

在此期間,一定要避免心理壓力過大,保持樂觀的心情和心態(tài),在日常的生活里,可以多做一些運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞等運(yùn)動(dòng),能夠有效提高睡眠質(zhì)量,也可以預(yù)防疾病的加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,能夠起到鎮(zhèn)靜,促進(jìn)睡眠的作用。飲食方面一定要少吃刺激性的食品,戒煙戒酒。

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