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半月板損傷后能運動嗎

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醫生主講實錄

當有膝關節內半月板損傷時,還需要了解半月板損傷的程度以及位置,這樣才能制定科學的運動方式,比如是半月板后角的損傷,但行下蹲動作,此時會導致后角的應力增加,從而引起半月板損傷進一步加重,也導致了膝部病情的加重。

所以有半月板后角損傷時,一定不能做下蹲的動作,但是可以在0~90度范圍內運動,但要避免劇烈的活動,可以行適當的游泳,騎單車的運動。如果是半月板前角的損傷,一定要避免過伸的動作,因為過伸的動作會使前角的應力增加,導致半月板前角的損傷加重,所以盡可能在30度到90度范圍內進行運動,這樣有利于病情恢復和好轉。

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