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醫(yī)生主講實錄

濕氣重是一種中醫(yī)理論概念,也是現(xiàn)代人的一種常見疾病,是由于生活飲食不規(guī)律,起居環(huán)境潮濕所導(dǎo)致,可以通過飲食起居調(diào)節(jié)。

針對濕氣重有一個很好的茶就是赤小豆薏仁茶。做法是將赤小豆,薏仁,芡實、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等進行調(diào)配,赤小豆,薏米仁都是祛濕消腫,利尿的食材,芡實可以健脾固腎,馬齒莧主要針對濕氣重引起的長痘,口干口苦進行調(diào)理。將薏仁炒到發(fā)黃,然后將薏仁、赤小豆、芡實等冷水泡兩個小時,再入電飯鍋加水即可,一日可多次食用。

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