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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以喝茶葉。適合高血壓患者喝的茶葉有綠茶,茉莉花茶,黑茶,普洱茶,白茶,菊花茶,決明子茶,山楂茶。高血壓患者喝茶葉的時(shí)候,要喝淡的茶葉,不能喝濃的茶。濃茶當(dāng)中含有興奮性的物質(zhì),會導(dǎo)致心率增快,血壓升高,同時(shí)也不利于睡眠。

高血壓患者飲食上要低鹽低脂,控制鈉鹽的攝入量,要避免吃比較油膩的食物,也要避免吃油炸燒烤的食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果。高血壓患者還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制體重,戒煙戒酒,避免情緒的緊張和焦慮,保持愉悅的心情。

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