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妊娠糖尿病如何飲食

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醫生主講實錄

妊娠期糖尿病控制飲食是關鍵。妊娠期糖尿病要將空腹血糖控制在3.3~5.3mmol/l,餐后兩小時血糖控制在4.4~6.7mmol/l。要將血糖控制得比較理想,首先要將飲食的時間相對固定,多吃一些清淡的、粗糧以及含有高纖維的食物,有助于血糖的控制,避免吃還有高脂肪及高糖的食物,如肥肉、甘蔗、菠蘿。

飯后半小時,要進行運動,運動可以消耗機體儲存過多的能量。考慮到糖尿病的孕婦有可能會出現低血糖,所以的話要在兩餐之間適當的進行加餐,加餐的話,以水果和蔬菜為主,如黃瓜,西紅柿,小香梨,小蘋果。

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