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高血脂患者的運動情況如何合理安排

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醫生主講實錄

血脂高的患者運動情況要根據年齡和身體狀況來評估安排。

對于年輕人如果是血脂高,大部分都是由于不規律的生活,不良的飲食習慣和缺乏運動導致的,這種情況可以多進行一些中高強度的有氧鍛煉。但是平時從來不鍛煉的人要循序漸進的進行,從每天跑步500米,1000米,1500米,這樣慢慢的增加運動耐量,還可以進行一些爬山,騎自行車,游泳或者是一些戶外的體育鍛煉,像是打籃球,踢足球,對于年輕人都是可以的。

但是對于年齡較大的高血脂患者,一般都是伴有基礎疾病,身體免疫力低下,這種情況運動建議是中低強度的,像是打太極拳,慢跑,快走或者是平地騎自行車。

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