第1點，對于這種頭痛進行物理治療是比較的有效的，比如在有經驗的康復師的指導下，進行頭部的放松按摩，進行針灸理療、熱敷，對于緩解疲勞引起的頭痛有不錯的臨床效果的。
第2點，對于這種頭痛，一定要注意保證充足的睡眠，在睡眠改善以后，這種頭痛通常也能得到明顯的改善。
第3點，如果頭痛比較劇烈，難以忍受，也可以酌情服用止痛藥物對癥治療。比如可以在醫生的建議下服用非甾體類消炎止痛藥物。要指出的是頭痛原因是很多的，必要時要醫院就診，完善顱腦影像學檢查。
疲勞頭痛怎么緩解
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-11-12 1814次
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頭痛怎么緩解首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2596次
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偏頭痛怎么緩解.患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1661次
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眼睛疲勞頭痛如何緩解首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛煉身體，增強體質以緩解工作壓力。要注意補充營養，多吃促進血液循環的蔬菜、食物，芝麻、菠蘿、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓、干大蒜、青蔥、辣椒、紅棗、百合等。要多運動鍛煉增強體質，多做有氧運動，慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝。一定要注意睡眠有足夠時間。不要抽煙酗酒，多喝白開水，多吃清淡食物，多吃水果青菜。睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、拔火罐、泡熱水澡、針灸通經活絡。語音時長 1:29”
張玲
主治醫師深圳市第二人民醫院
2018-06-25 5342次
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怎么緩解腳疲勞緩解腳疲勞，首先應該減少疲勞活動，以及適當的進行局部的按摩，下面給大家做詳細的介紹。首先可以嘗試著先用雙手交替反復的擼動左右的側小腿數十次左右，這樣不僅可以達到活血化瘀、舒筋的功效，而且還可以減輕疲勞、消除浮腫的良好的作用，然后再用雙手手掌反復的交替拍動左右的大腿、小腿肚等各數十次左右，能夠有效的將含在細胞內的疲勞物質，乳酸，隨著血液的流動而排出體外。當然也可以試著讓一只手扶墻，一只腳獨立站立，讓背另一只腳懸空，然后做向前、向后、向左、向右的踢腿運動，各十次左右，但注意向前踢腿時，最好速度稍快，且要有一定的力度，使乳、膝、髖，都能感覺到有吃力的感覺。語音時長 1:34”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 9472次
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疲勞頭痛怎么緩解病情分析：疲勞引起的頭痛建議患者應該要適當的多休息，不要過度的勞累，如果疼痛癥狀嚴重可以配合醫生服用布洛芬緩釋片或者是服用阿司匹林進行止痛治療。另外，患者也可以按摩頭部來緩解頭痛的癥狀。意見建議：建議患者在日常生活當中一定要注意多休息，同時注意勞逸結合，晚上千萬不要熬夜。不要長時間低頭看手機、玩電腦，也不要長期伏案工作或者是學習。
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2020-08-05 1501次
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疲勞怎么緩解緩解疲勞是需要充分的休息好，養成良好的精神狀態，養成良好的生活規律，調整好作息時間，尤其是心態要好，如果情緒狀態不好的情況下容易出現疲勞，而且疲勞容易持續，調整好情緒狀態，就更加容易緩解疲勞，還需要多喝水，保持良好的睡眠。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-10 2602次
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眼睛疲勞頭痛如何緩解首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛煉身體，增強體質以緩解工作壓力。要注意補充營養，多吃促進血液循環的蔬菜、食物，芝麻、菠蘿、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓、干大蒜、青蔥、辣椒、紅棗、百合等。要多運動鍛煉增強體質，多做有氧運動，慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極等，都會讓全身各個部位活
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 363次
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怎么緩解眼睛疲勞可以通過減少用眼時間、眼部按摩、熱敷、眺望遠方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。1、減少用眼時間：眼睛疲勞大部分與用眼時間過長有關，因此要避免長時間用眼過度，盡量讓眼睛得到適當的休息。2、眼部按摩：通過做眼睛周圍的按摩可以促進局部血液循環，緩解眼睛疲勞，在按摩的時候要注意控制好力度。3、熱敷：也可以將
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-08-21 0次
