如果想要減肥的患者，平時可以適當的做一些運動來進行減肥，如果想要通過揉肚子減肥的話，這種方法只是對向心性肥胖有用，也就是說如果全身不肥胖，只是肚子大，這樣的話揉肚子能夠達到一個減肥的效果。如果全身都肥胖，光揉肚子是沒有用的。
揉肚子的方法也很簡單，每天早晚兩次躺在床上，用雙手疊加，按順時針和逆時針方向進行揉，要用力，就是以自己不感受到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕一些，然后根據自己的情況可以的加力，每次揉400到600下正反各一半，這樣的情況下早晚各一次就可以達到減肚子的情況。
怎么揉肚子減肥
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2021-07-15 115140次
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醫生主講實錄
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肚子大怎么減肥想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 30378次
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小兒疝氣能揉肚子嗎小兒疝氣的基本治療，我們主要采取早期的保守治療，有一些家屬會問到我們能不能進行揉肚子。因為從醫學上建議，就是對于疝氣較嚴重的，還有就是疝囊口較大的孩子來說，建議不要揉肚子。因為在揉肚子的過程中，容易增加腹腔壓力，使腹腔的內容物更容易進入陰囊。所以說對于孩子來說，建議就是避免劇烈哭鬧，然后還有就是注意，不要用力的壓肚子，因為這種方式都是影響疝氣愈合的因素，所以作為家屬建議盡量不要揉孩子肚子。當然有些家屬可以選擇，在壓住孩子內環口的情況下進行適當的揉肚子，這種方式是可以的。但是建議在醫師的指導下。
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-14 3386次
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怎么揉肚子減肥如果想要減肥的患者，平時可以適當的做一些運動來進行減肥，如果想要通過揉肚子減肥的話，這種方法只是對向心性肥胖有用，也就是說如果全身不肥胖，只是肚子大，這樣的話揉肚子能夠達到一個減肥的效果。如果全身都肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法也很簡單，每天早晚兩次躺在床上，用雙手疊加，按順時針和逆時針方向進行揉，要用力，就是以自己不感受到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕一些，然后根據自己的情況可以的加力，每次揉400到600下正反各一半，這樣的情況下早晚各一次就可以達到減肚子的情況。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-11-09 121075次
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揉肚子能減肥嗎揉肚子是可以起到非常好的減肥效果的，每天晚上通過揉肚子可以起到很好的減肥效果。睡覺之前揉肚子能夠刺激肚子上的末梢神經并且通過按摩能夠幫助肚子上的毛細血管暢通，可以加速血液循環，從而快速的血液循環能夠帶走腹部的廢物，幫助腹部的脂肪加速燃燒能夠很好的起到避免脂肪在腹部堆積的效果。對于已經堆積的脂肪也能夠起到非常不錯的消除作用。如何揉肚子，每天晚上躺在床上的時候可以將兩只手交疊起來，讓手心對準肚臍在整個腹部按照順時針的方向順揉十次之后，再按照逆時針的方向揉十次，用力一定要保持適中，保證以輕微的壓迫感為宜，這個動作能夠使得腹部的大腸加速蠕動，調節消化促進廢物的排泄，從而使得水分、脂肪、毒素的代謝加快，能夠起到非常好的、有效的瘦肚子的效果。也可以使用腹部的按壓動作，雙手撐在腰上讓自己的拇指在后，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，比較有點像用指壓的方法進行十次。需要注意的是這個動作的力度需要稍微大一點，這個動作能夠幫助促進體液循環加速身體內多余的水分的排解，可以非常有效地減掉水腫型的小肚子。語音時長 2:02”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-23 69544次
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揉肚子能減肥嗎按摩腹部有理氣和中、消積導滯和調理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經不調等癥狀，按摩腹部具有很好的治療和減肥作用。腹部按摩常用方法包括摩法和擦法兩種。摩法是指利用手掌大魚際和小魚際接觸腹部皮膚，順時針圍繞肚臍進行按摩，按摩次數可為50-100次；擦法是指用大魚際和小魚際對腹部皮膚進行摩擦，主要有消積導滯、調理腸胃功能的作用。對于減肥有輔助作用。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-22 4004次
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揉肚子可以減肥嗎病情分析：揉肚子可以調節胃腸道功能，起到間接減肥的目的，但并不是減肥的主要方法，只能作為輔助手段，還需要配合飲食控制。意見建議：減肥需要在保證人體基本營養物質需求的前提下，限制高熱量，高脂肪飲食的攝入，同時要注意鍛煉身體，消耗熱量。運動鍛煉要循序漸進，量力而行，持之以恒，在保證安全的前提下進行適當的鍛煉身體。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 2502次
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怎么揉肚子減肥沒有怎么揉肚子減肥的說法，因為單純的靠揉肚子無法起到減肥的效果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。想要減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
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腸套疊怎么揉肚子腸套疊是指一段腸管套入鄰近的腸腔內，導致腸內容物排出障礙。當寶寶患有腸套疊時，揉肚子可能會刺激腸蠕動增強，加重病情。小兒腸套疊時，不建議揉肚子，一旦發現小兒患有腸套疊，應當馬上帶寶寶到醫院進行檢查，確定病情，根據情況采取保守治療或手術治療。
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 154次
