通常拉肚子吃益生菌是有用的。拉肚子在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為腹瀉，是腸道功能失常的一種表現(xiàn)，而益生菌是從體外添加來(lái)的，是對(duì)身體有益的外來(lái)菌，主要作用于腸道，可起到一定的調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，發(fā)揮防治腹瀉等腸道疾病的功效。
因?yàn)橐嫔荒透邷兀蠖鄶?shù)需要低溫儲(chǔ)存，并且其功效容易被膽汁和胃酸中和掉，所以在選擇時(shí)，建議采用包埋技術(shù)的活菌補(bǔ)充類(lèi)產(chǎn)品。
調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，防治腹瀉，除了可以選用益生菌從外補(bǔ)充外，還可以通過(guò)養(yǎng)菌的方式，可以幫助腸道源源不斷地養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌，常用的如利活乳酸菌素片、媽咪愛(ài)、培菲康等，相比外補(bǔ)益生菌，自己養(yǎng)出的有益菌更能貼合自身腸道環(huán)境，可以更好、更快的恢復(fù)腸道菌群平衡，從而改善腹瀉。
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