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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2692次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3882次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位骨膜損傷的情況，就會(huì)導(dǎo)致骨膜部位出現(xiàn)瘀血，水腫的情況，從而引起肩關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在肩關(guān)節(jié)部位受力活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯，而這種骨膜損傷一般修復(fù)需要三周左右的時(shí)間。因?yàn)樵诠悄p傷以后，一般第三天骨膜部位瘀血、腫脹最為明顯，然后才開(kāi)始逐漸的吸收消退，而這個(gè)過(guò)程當(dāng)中需要兩周左右的時(shí)間，瘀血、腫脹才能夠完全的吸收和消退掉。病人肩關(guān)節(jié)部位的疼痛癥狀，才會(huì)逐漸的減輕恢復(fù)，所以待病人出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位骨膜損傷以后三周內(nèi)，一定要避免肩關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，以免影響骨膜損傷水腫的吸收和消退，從而影響骨膜的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 2557次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  對(duì)于肩關(guān)節(jié)損傷以后的病人具體多久能恢復(fù)，最主要的還是根據(jù)病人肩關(guān)節(jié)損傷的情況來(lái)決定的。如果病人肩關(guān)節(jié)損傷只是單純的軟組織損傷了，通常積極的配合治療大部分7-10天左右就可以康復(fù)的。如果病人肩關(guān)節(jié)是脫位了，對(duì)于這樣的病人積極的進(jìn)行復(fù)位，后期嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，刻苦的進(jìn)行功能鍛煉一個(gè)月左右就可以恢復(fù)。如果病人肩關(guān)節(jié)存在有骨折的情況，通常完全的骨性愈合大約需要3個(gè)月左右的時(shí)間。再就是病人如果存在有肩袖損傷，通常完全的恢復(fù)也需要3個(gè)月左右的時(shí)間的。所以說(shuō)對(duì)于肩關(guān)節(jié)損傷具體多久能恢復(fù)，最主要的還是根據(jù)病人損傷的情況來(lái)決定的，通常需要積極的進(jìn)行拍片，CT和磁共振檢查來(lái)明確診斷的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-18 3618次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷一般需要兩個(gè)月左右恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)骨膜損傷通常需要通過(guò)推拿、按摩、理療、應(yīng)用抗炎類(lèi)藥物進(jìn)行消腫治療，才可以更好的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)骨膜損傷修養(yǎng)期間，要限制肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)外傷亡，可以使骨膜更好的修復(fù)。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷后要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，在平時(shí)生活中要依據(jù)具體患病情況制定治療方案。修養(yǎng)期間要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-01 1002次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷一般恢復(fù)的時(shí)間較快的需要3~4周，較慢的需要2~3月以上的時(shí)間。這是由肩關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度決定的。一般肩關(guān)節(jié)軟組織輕微挫傷或拉傷，由于受傷較輕，恢復(fù)時(shí)間較快，大約需要3~4周的時(shí)間，如果是肩關(guān)節(jié)的嚴(yán)重?fù)p傷，比如關(guān)節(jié)囊，肩袖撕裂或肩關(guān)節(jié)骨折，則恢復(fù)較為緩慢，至少需要2~3月以上的時(shí)間。意見(jiàn)建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診進(jìn)行治療。損傷較輕的可以局部制動(dòng)休息，三角巾懸吊，應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如云南白藥，獨(dú)一味膠囊等。損傷較重的，需要考慮手術(shù)修復(fù)治療或復(fù)位內(nèi)固定治療。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-14 1202次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的病情、治療方法、護(hù)理措施等多方面進(jìn)行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復(fù)。如果是肩關(guān)節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)損傷的情況選擇相應(yīng)的治療方法。同時(shí)在恢復(fù)期間飲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)要多久
  肩關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)一般需要兩到三周左右的時(shí)間，但具體時(shí)間還是需要根據(jù)個(gè)人的病情情況來(lái)決定的。對(duì)于該疾病在治療方面主要是采用藥物及鍛煉相結(jié)合的方法進(jìn)行。在肩關(guān)節(jié)受到損傷的期間，注意做好傷口的護(hù)理，不要吃辛辣的食物，這種類(lèi)型的食物容易導(dǎo)致傷口出現(xiàn)發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次