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孕婦扇貝可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃扇貝,但不宜多吃。扇貝中蛋白質含量很高,可以為孕婦補充較多的蛋白質,富含鈣以及鐵,能夠促進胎兒骨骼的發育,而為孕婦補充鐵元素,預防缺鐵性貧血。

同時,扇貝富含維生素E,有抑制皮膚衰老,防止色素沉著,另外,扇貝富含纖維素,可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止孕期便秘。

但是也要注意有宿疾者慎食,貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者和孕婦不宜多吃,在懷孕的時候,應多吃新鮮蔬菜水果,貝類屬于發物,盡量少吃。

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