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醫(yī)生主講實錄

對于高血壓患者降壓的方法有很多,首先就是要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo),來應(yīng)用一些降壓藥物。

如果是平常血壓不是很高,可以通過生活、飲食習(xí)慣的改變,起到降壓的效果,比如平常不要過度的勞累,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。對于像有偏食,挑食的一些毛病,盡量的改掉,而且還要減少食鹽的攝入。盡量的多吃一些清淡,少吃比較咸,還有比較油膩的食物。再一個就是平常一定要堅持適量的體育鍛煉,比如參加一些舒緩的有氧運(yùn)動,像快步走,騎自行車,游泳,這些都能夠起到降低血壓的作用。

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