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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5686次

• 乙肝五項(xiàng)第五項(xiàng)陽(yáng)性說(shuō)明什么

  乙肝5項(xiàng)中的第5項(xiàng)是乙肝病毒的核心抗體，核心抗體陽(yáng)性說(shuō)明我們既往感染過(guò)乙肝病毒，但是目前體內(nèi)已經(jīng)沒(méi)有乙肝病毒了，是感染乙肝病毒以后留下的痕跡，是人體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生的，也就是說(shuō)乙肝病毒的核心抗體，是由人體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生的，而且體內(nèi)并沒(méi)有乙肝病毒了。所以說(shuō)不用擔(dān)心，這一項(xiàng)陽(yáng)性并不是感染乙肝病毒的表現(xiàn)，這樣的人，對(duì)于乙肝病毒是沒(méi)有免疫力的，需要注射乙肝疫苗來(lái)刺激機(jī)體的免疫細(xì)胞，產(chǎn)生乙肝病毒的表面抗體，只有表面轉(zhuǎn)成陽(yáng)性了，我們?nèi)梭w才對(duì)乙肝病毒有抵抗力，就不會(huì)再感染乙肝病毒了。

  

  01:15
  劉芳 主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-12-24 15846次

• 左手第五掌骨骨折
  左手第五掌骨骨折，在臨床上又有一個(gè)別名，稱作拳擊手骨折，這個(gè)部位的骨折往往是由于在格斗當(dāng)中，第五掌骨之間受到了暴力打擊，或者是有針對(duì)，直接性的暴力打擊，而產(chǎn)生的骨折。骨折一旦產(chǎn)生的話，可能會(huì)有局部的，迅速的腫脹和疼痛，還可能有第五掌骨頭塌陷，也就是說(shuō)通過(guò)雙色對(duì)比的話，可以明顯見到受傷檢測(cè)的掌骨頭凹陷的情況，一旦出現(xiàn)骨折，建議患者最好要采取手術(shù)切開復(fù)位，內(nèi)固定的方式來(lái)進(jìn)行治療。因?yàn)楦深悡p傷，如果采取保守治療的話，也是可以愈合，而且不影響手部功能的，但是在恢復(fù)之后，比較容易伴隨一些手部外觀的畸形，比如有手背的不正常的隆起，或者是第五掌骨頭明顯的短縮，所以手術(shù)治療的話，恢復(fù)外形和功能都要更好一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 5442次

• 第五掌骨遠(yuǎn)端骨折
  對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折以后的病人，會(huì)表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，并且活動(dòng)受限，按壓會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，會(huì)出現(xiàn)畸形的情況，要想明確診斷，拍個(gè)普通的x線光片就完全可以明確診斷。對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折治療，最主要的是根據(jù)骨折有沒(méi)有錯(cuò)位的情況，來(lái)選擇積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，沒(méi)有錯(cuò)位的情況，選擇保守治療就完全可以，一般需要嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托外固定，保護(hù)一個(gè)月左右，拍片復(fù)查。這期間應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以，但是對(duì)于骨折錯(cuò)位比較嚴(yán)重，估計(jì)愈合比較困難或者是及時(shí)愈合，對(duì)將來(lái)功能影響比較大的病人，就有必要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進(jìn)骨折愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 8528次

• 第五掌骨骨折怎么鍛煉
  病情分析：第五掌骨骨折的鍛煉，一般建議要在骨折端得到處理、比較穩(wěn)定的狀態(tài)下盡早進(jìn)行。在拆除石膏外固定后或內(nèi)固定手術(shù)治療后，建議患者盡早開始手指屈伸活動(dòng)，減少局部肌腱粘連，減少功能障礙。在骨折部位骨痂生長(zhǎng)良好的條件下，可適當(dāng)進(jìn)行小指的負(fù)荷鍛煉，循序漸進(jìn)的增加。意見建議：建議第五掌骨骨折的患者，在恢復(fù)過(guò)程中要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)骨折愈合。在功能鍛煉過(guò)程中可適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩等處理，促進(jìn)消腫。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-26 2704次

• 第五掌骨骨折怎么辦
  對(duì)于骨折了還是首先需要到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)片子看看的。首先可以明確骨折的部位以及錯(cuò)位的情況來(lái)決定下一步的治療方案就可以，如果掌骨骨折位置比較好沒(méi)有錯(cuò)位的情況，一般可以選擇保守治療， 打石膏固定就可以的，一般保護(hù)一個(gè)月左右然后拍片復(fù)查。但是對(duì)于錯(cuò)位的骨折手法復(fù)位也失敗了，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)功能有影響的，對(duì)于這樣的病人還是需要積極的到正規(guī)醫(yī)院看骨科，進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療的，手術(shù)以后的病人也需要進(jìn)行休息保護(hù)的，再就是需要積極的進(jìn)行傷口換藥預(yù)防感染這是很重要的，一般兩周左右才可以拆線。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-01 2805次

• 左手第五掌骨骨折
  左手第五掌骨骨折，在臨床上又有一個(gè)別名，稱作拳擊手骨折，這個(gè)部位的骨折往往是由于在格斗當(dāng)中，第五掌骨之間受到了暴力打擊，或者是有針對(duì)，直接性的暴力打擊，而產(chǎn)生的骨折。骨折一旦產(chǎn)生的話，可能會(huì)有局部的，迅速的腫脹和疼痛，還可能有第五掌骨頭塌陷，也就是說(shuō)通過(guò)雙色對(duì)比的話，可以明顯見到受傷檢測(cè)的掌骨頭凹陷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 391次

• 第五掌骨遠(yuǎn)端骨折
  對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折以后的病人，會(huì)表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，并且活動(dòng)受限，按壓會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，會(huì)出現(xiàn)畸形的情況，要想明確診斷，拍個(gè)普通的x線光片就完全可以明確診斷。對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折治療，最主要的是根據(jù)骨折有沒(méi)有錯(cuò)位的情況，來(lái)選擇積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，沒(méi)有錯(cuò)位的情況，選擇保守治
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 287次