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整夜整夜睡不著怎么辦

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醫生主講實錄

對于這種情況,首先,要尋找原因,比如是不是最近壓力非常大,正經歷什么嚴重的生活或者是工作事件。出現這種情況失眠是比較正常的,建議要放松心情,不要有太大的心理壓力,必要時可以去和心理醫生進行溝通的。

第二,長期失眠會嚴重影響患者的健康,可以在醫生的建議下,服用一些苯二氮?類的鎮靜催眠類藥物進行治療,會有一定的效果的。

第三,養成良好的睡眠習慣,比如在白天不要午休,不要喝茶、喝咖啡,睡前不要從事劇烈運動,有睡意之后再去臥室。另外,如果患者有明顯的焦慮、抑郁情緒,是需要服用抗焦慮的藥物進行治療的。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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