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失眠一晚上有影響嗎

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醫生主講實錄

人出現了單純的一晚上失眠這種情況是不會影響身體狀況的,但是這種情況會影響到人的工作,頻繁的出現失眠是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,心情不好,思慮過多導致的。

單純的出現一晚失眠這種情況請不要過于擔心,如果日后出現頻繁的失眠,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素b族進行治療,患者在日常的生活里多做戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣是能夠提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療失眠。在日常的生活里,一定要保持樂觀的心情和心態,也要避免感冒,感染,少喝興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等,這樣都是可以有效的預防引起失眠的。

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