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飲食對高血壓有沒有什么影響

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醫生主講實錄

飲食對高血壓是有影響的。長期的高鹽飲食會導致人體內水鈉潴留,進而引起血壓的升高,尤其是對舒張壓的升高影響更為明顯。

我們建議高血壓的人群患者盡量減少鈉鹽的攝入,每人每日食鹽攝入量小于6克,盡量減少含鈉高的調味品的攝入,如味精、醬油等,減少腌制品和熏制品的攝入。同時增加食物中鉀的攝入,多食新鮮的蔬菜、水果和五谷雜糧。高血壓的患者應密切監測自己的血壓變化,如出現血壓不穩等情況,應及時到醫院就診。

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