天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫(yī)生精選

腰椎曲度變直如何訓(xùn)練

00:00
01:26

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎曲度變直的情況,主要是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的,導(dǎo)致了正常向前弧度的腰椎出現(xiàn)了曲度變直的情況,出現(xiàn)腰椎曲度變直以后,很容易導(dǎo)致腰部的椎體出現(xiàn)退變?cè)錾⑶視?huì)引起椎體間的椎間盤受壓,引起椎間盤突出的情況。

所以在出現(xiàn)腰椎曲度變直時(shí),平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間,反復(fù)的彎腰活動(dòng);在臥床休息時(shí)可以行腰下墊軟墊,或者是行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉,對(duì)于腰椎曲度變直的恢復(fù)有很好的幫助;并且在下地活動(dòng)時(shí),可以行吊單杠的活動(dòng),通過身體重力的牽拉,能夠很好的糾正腰椎部位的訓(xùn)練,并且能夠減輕腰部椎體的受力,對(duì)于腰椎曲度變直疼痛的緩解有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 渝中区| 钟山县| 伊金霍洛旗| 江安县| 任丘市| 桓台县| 吐鲁番市| 赤水市| 山阴县| 北碚区| 连州市| 金沙县| 新疆| 越西县| 耿马| 宁国市| 马龙县| 屯昌县| 柳江县| 西林县| 冷水江市| 武隆县| 岗巴县| 新竹县| 河西区| 台东市| 鲜城| 镇原县| 湟中县| 玉屏| 黄骅市| 玉林市| 阳新县| 延寿县| 海兴县| 钦州市| 东宁县| 长白| 淳化县| 年辖:市辖区| 翁牛特旗|