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蜂蜜水減肥法有用嗎

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醫生主講實錄

蜂蜜水減肥法是沒有任何效果的。首先,蜂蜜當中糖分含量是比較多的,糖分的熱量是比較高的,減肥的人是不適合飲用的,就算喝也只能少量的喝一些蜂蜜水,少量的喝一些蜂蜜水,可以促進胃腸道的蠕動,減少便秘的發生。

但是蜂蜜水如果喝多了,會給人體補充足夠的熱量,這個時候熱量會在體內轉化成為脂肪,反而會引發肥胖的現象。所以蜂蜜水沒有減肥的功效,要想減肥,平時應該改善一下飲食習慣,另外還應該多做一些有氧運動,比如慢跑,登山,游泳都是比較好的有氧運動,對于能量的消耗是比較大的,每次運動的時間一定要大于半個小時才可以動員體內的脂肪。

一般情況下,平時熱量比較高的食物,盡量少吃一些,比如一些肥肉或者含糖量比較高的食物,晚上睡覺之前任何食物都是不可以吃的,應該吃一些新鮮的蔬菜。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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