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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常可以適當(dāng)多吃一些蘋果、獼猴桃、火龍果、山楂等水果,這些水果有利于血壓的控制。

除了這些高血壓患者還要注意按時(shí)用藥,不能夠隨意的停藥或者是自己增加藥量,一定要遵醫(yī)囑用藥。而且高血壓患者在平常生活中也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食上要清淡,多吃含有維生素、纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃辛辣、刺激、油膩性的食物,而且每天要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車、做健身操、打太極拳等,這樣都有利于體健康。

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