天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛?

00:00
01:12

醫(yī)生主講實錄

如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況,一是健身后導(dǎo)致肌肉的輕度損傷,由于肌肉細胞有輕度的損傷,最終經(jīng)過修復(fù)后才會導(dǎo)致肌肉肥大,當(dāng)肌肉損傷后會導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸大量堆積,乳酸堆積刺激神經(jīng)就會引發(fā)肌肉酸痛的癥狀。

所以鍛煉完第二天,如果有肌肉酸痛,可以通過肌肉部位熱敷,按摩,必要時采用針灸,艾灸等療法,來緩解肌肉酸痛癥狀。如果說肌肉酸痛癥狀比較重,也可以口服非甾體類抗炎藥物,配合活血通絡(luò)的藥物,來減輕肌肉酸痛癥狀,如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛,在活動時一定要先做好熱身,以免引起肌肉損傷,后期就會導(dǎo)致肌肉有明顯的疼痛癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 东莞市| 信阳市| 济宁市| 五台县| 彰武县| 灵石县| 托里县| 南投市| 思茅市| 富平县| 晋州市| 南澳县| 沾益县| 奇台县| 个旧市| 荆门市| 新化县| 阿拉善右旗| 大荔县| 小金县| 石泉县| 武清区| 新余市| 远安县| 克东县| 德化县| 兴和县| 乐东| 丰都县| 丽水市| 临夏市| 上杭县| 庆安县| 屏山县| 德兴市| 滦南县| 秭归县| 吴忠市| 八宿县| 佛坪县| 祁阳县|