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膝蓋后交叉韌帶損傷怎么鍛煉

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醫生主講實錄

膝蓋的后交叉韌帶位于膝關節的關節腔之內,對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用,能夠有效的防止小腿過度的向后方移動。

后交叉韌帶損傷之后,會引起局部的疼痛,腫脹以及功能障礙,所以需要積極的去完善檢查,明確損傷的具體程度。如果具有手術指征,需要進行手術處理,手術之后進行石膏固定六周左右的時間,如果損傷程度不嚴重,積極的進行石膏固定3-4周的時間。

拿掉石膏之后,積極的進行關節的康復功能鍛煉,一定要注意循序漸進,避免暴力,先被動后主動,鍛煉之前可以口服一些消炎鎮痛藥物,減輕鍛煉的時候引起的疼痛,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,能夠有效地松解粘連的瘢痕組織,有利于功能的恢復,可以蹲在床邊逐漸的下壓患肢膝關節,逐漸地屈曲膝關節。

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