運(yùn)動的時候很多患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的損傷，比如在進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉的時候容易出現(xiàn)嚴(yán)重的急性的關(guān)節(jié)扭傷就會引起半月板的損傷，交叉韌帶的損傷，內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，會引起局部的疼痛、腫脹以及功能障礙。
長時間地進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動也有可能會引起慢性關(guān)節(jié)的損傷，比如出現(xiàn)了滑膜炎，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的損害，在運(yùn)動的時候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度，運(yùn)動之前充分熱身逐漸的增加運(yùn)動的時間以及運(yùn)動的強(qiáng)度。
運(yùn)動之后一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)臒岱鬆C洗，也可以進(jìn)行烤電，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，這種情況下能夠有效的預(yù)防關(guān)節(jié)的損傷，在進(jìn)行運(yùn)動的時候一定注意避免道路崎嶇不平，避免環(huán)境過于潮濕寒冷。
