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菱形肌勞損怎么辦

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醫生主講實錄

菱形肌勞損也就是胸背部肌肉的韌帶慢性勞損的時候,往往都與長期的久坐以及長期低頭工作有很大的關聯。這個時候可以采取疼痛部位輕柔性的按摩以及熱敷,并且可以去找正規的醫生做針灸,封閉等方法來進行緩解治療。

可以配合使用活血舒筋類的膏藥配合治療。在必要的時候可以去正規的醫院進行小針刀治療,也會有很好的效果。同時一定要注意休息不要過于勞累,同時要保持愉悅的心態,適當的參加戶外運動,同時多進行胸背部的伸展運動。

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