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醫(yī)生主講實(shí)錄

白蘿卜不會導(dǎo)致回奶,所以哺乳期是可以吃的,白蘿卜當(dāng)中還有豐富的膳食纖維、維生素和多種微量元素。所以孕婦吃了可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)素,同時能夠有一定的通氣功效,促進(jìn)人體排氣,緩解腹脹的情況。

但是我們要注意的是白蘿卜性寒,所以哺乳期的婦女一次不能吃太多的白蘿卜,吃太多容易引起腹痛、腹瀉,同時還有可能是乳汁含量,從而影響胎兒。

那一天吃多少合適呢?我們建議拿去吃50-100克,也就是1/3大小的白蘿卜比較合適。通常可以用白蘿卜燉鯽魚以及雞絲蘿卜絲,味道比較鮮美,有利于孕婦提高抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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