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調節內分泌的方法有什么

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醫生主講實錄

調節內分泌可以通過口服藥物、調節情緒、運動、合理的飲食調節內分泌失調。

患有內分泌失調,如果出現失眠、多夢、多汗、煩躁等癥狀時,患者可以對癥口服谷維素進行調理治療。

建議患者應保證心情舒暢,在工作上不要過度的勞累,要及時放松,避免精神的壓力過大,應該要按時休息。

運動是調節內分泌的有效方法,建議患者每天堅持做有氧運動,例如健身運動、跑步等,增加汗液排出,促進胃腸蠕動,可以有效調節內分泌。

在飲食上宜吃富含維生素的蔬菜和水果,每周吃1-2次瘦肉,患者應合理營養飲食,補充蛋白質和充足的維生素對調節內分泌有較好的幫助。

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