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月經期可以吃南瓜嗎

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醫生主講實錄

月經期可以吃南瓜,但一定要適量,不宜過量,過量的攝入容易引起胃腸道的不適,從而出現下腹部疼痛,引起經期疼痛加重。

正常女性月經期以清淡飲食為主,盡量避免吃生冷,辛辣刺激性的食物,月經期女性的機體抵抗力下降,如果進食一些不適合的食物容易導致胃腸道的不適,從而加重經期的腹痛,有時伴有腰骶部的疼痛,可以通過自身調節,或者是心理調節而緩解經期的不適感,大部分女性可以平穩的度過月經期,但有時女性在經期會出現疼痛比較嚴重,可以通過適當的運動,改變體位進行緩解,如果不能緩解時,也可以口服止痛藥物來緩解疼痛。

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