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紅棗吃多通便還是便秘

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醫生主講實錄

紅棗屬于是熱性的食物,吃多了之后會導致上火,會導致便秘的現象。如果吃得太多,由于導致消化不良,有可能會引起腹瀉現象的發生。任何的食物都會有利,也有弊,如果在脾胃不好腸道功能,消化功能不好的時候,盡量注意不要暴飲暴食,不要一次性吃太多的食物,否則會引起胃痛,胃脹,腹部脹滿,引起大便不正常的現象。

一般情況下,在有便秘的時候,應該適量的吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的,盡量不要吃熱性的食物,可以適量的吃一些香蕉,獼猴桃,草莓,甜瓜,能夠起到潤腸通便的作用。如果有脾胃不和,經常出現腹瀉的現象,可以用大棗、枸杞熬粥喝,或者是泡水喝,這樣又比較容易消化和吸收,又具有調理脾胃的作用。

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