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心脾兩虛失眠該怎么辦?

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醫生主講實錄

心脾兩虛引起的失眠多因生活不規律或者病后體虛明顯,脾虛血虧,心神失養,神不安舍而造成的失眠現象。臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以用歸脾湯加減能夠起到補益心脾,養血安神的功效。

若是失眠較重的患者,可以加五味子,夜交藤,柏子仁能等藥物養心安神,或加龍骨,牡蠣,琥珀等藥物鎮靜安神。同時要保持心情上的舒暢,避免過度憂慮,抑郁,驚恐,憤怒等不良情緒的刺激。要保持良好的睡眠環境,安靜舒適,有規律的生活,堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力。不要過飽過饑,要以清淡和易消化的食物為主,睡覺前不要喝濃茶和咖啡等具有興奮性的飲料。

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