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孕婦油麥菜可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃油麥菜。油麥菜營養價值豐富,內含大量的維生素c,維生素b族元素,胡蘿卜素,鈣,磷,鐵,鉀等營養成分。油麥菜含有豐富的膳食纖維,有一定的預防和治療便秘的作用,孕婦食用可以緩解便秘的情況。

同時,油麥菜含有豐富的鈣質,孕婦懷孕期間容易出現缺鈣的現象,可通過食用油麥菜幫助補充鈣質。另外,油麥菜具有鎮痛催眠,降低膽固醇,治療神經衰弱的功效,孕婦在懷孕期間容易神經衰弱,可以將油麥菜炸成汁,睡前食用。油麥菜性涼,因此,尿頻、胃寒的孕婦不能多吃。

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