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月經期間能不能吃柚子

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃柚子的。柚子中含有豐富的維生素,因此對于經期的女性也是有益處的。另外,平時常見的水果女性在經期大多數都可以吃,像是蘋果,葡萄,香蕉都可以。但是一定注意不要太涼。如果經期飲食太涼的話,容易導致寒濕凝滯,從而導致月經量變少或者是痛經。

另外,女性在經期也需要注意增加飲食營養,比如多增加一些蛋白質以及脂肪的攝入。女性在經期還需要注意休息,避免熬夜,以及過于勞累。

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