輕度的便秘可以通過參加體育活動，養成良好的排便習慣，以及調整飲食結構等來進行改善。
1，參加體育活動，患者可以力所能及的進行散步，快走，跳繩，游泳等，這些活動都可以增強胃腸蠕動，促進大便的排出。
2，練習每天排便1次，即使沒有便意也要堅持在馬桶上等待，以形成條件反射，促進排便。
3，合理飲食，患者應多吃粗纖維的食物，比如粗糧，蔬菜，水果，大豆等。堅持多飲水，尤其是每日清晨或者是飯前飲水，可以有效的預防便秘。
有點便秘怎么辦
呂雪梅主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 消化內科
2020-02-16 2195次
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有點耳聾怎么辦?很多人突然覺得一側或兩側耳朵，聽覺稍微差一點，這時候很多人覺得這無所謂，就不用到醫院去，我可能過一段時間自己就好了，這個不是這樣的，如果是耳朵出現了障礙，哪怕輕度的障礙，也需要及時的到醫院去就診。那他如果僅僅是因為耳屎多了，導致的輕度的聽力受損，這時候很簡單，我們醫生幫助把這個耳屎，把它清理出來，聽力就恢復了。當然其實很多人，這種輕度的聽力下降，并不是僅僅是耳屎引起來的，他有可能是一個神經性的，這時候如果不及時到醫院就診，耽誤了治療。這種有點耳聾，可能就再也恢復不了了，甚至這種有點耳聾輕度的耳聾，會進行性的加重，比如說我們最常見的梅尼埃病，他就會反復的聽力下降，每次聽力下降的時候，就是耳朵有點堵，甚至有點耳鳴，接著會暈，很多人只是關注暈，而沒有關注聽力下降，如果不及時的治療的話，他反復發作聽力會越來越差。
01:25
王利一
主任醫師北京醫院
2020-03-26 2446次
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寶寶有點黃疸怎么辦當發現孩子有黃疸的時候，首先要先確認孩子的黃疸到底是嚴不嚴重，或者是什么程度。我們可以通過到醫院，做經皮測膽或者是抽血檢查，確認孩子血膽紅素的水平。絕大部分孩子，都會在生后短期之內，大部分是在兩周之內，會出現生理性黃疸的情況。所以，有的時候當我們覺得孩子有黃疸的時候，實際上可能只是生理性黃疸，對孩子影響并不大，不需要治療。當我們確認孩子是生理性黃疸的時候，不需要做任何處理，只需要等待它自行消退就可以了。但是如果我們通過檢查發現孩子膽紅素水平很高，同時可能又檢查發現了孩子有一些其他引起黃疸的疾病，比如孩子有感染或者有溶血，這個時候我們可能就要針對黃疸本身，以及引起黃疸的原發病，做積極的治療了。所以當我們發現孩子有一點黃疸的時候，建議還是要帶孩子到醫院，請醫生來確認一下，孩子是生理性還是病理性黃疸，有沒有原發病，再決定是不是需要，以及用什么的方式來處理。
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張曉蕊
主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-26 3636次
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結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當的應用開塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另外要多喝水，多活動促進胃腸蠕動。第四，積極治療結腸炎可以應用氨基水楊酸類藥物，或者應用糖皮質激素或者免疫抑制劑等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-03-31 1892次
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有點痔瘡怎么辦在臨床上有點痔瘡，可以首先選擇保守治療，比如說進行飲食，排便，生活，作息習慣的改善，建議患者進行肛周溫熱水坐浴，每天1-2次，每次可以持續10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環，有時候還能夠縮小痔核的體積，也能夠明顯地緩解痔瘡的臨床癥狀。還建議患者積極的進行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，深蹲，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持排便順暢，縮短排便時間，還可以適當的應用痔瘡栓或者痔瘡膏等等。如果治療效果不理想，或者在治療過程中出現比較嚴重的并發癥，還可以選擇手術治療。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-01-04 1583次
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結腸炎有點便秘怎么辦病情分析：結腸炎如果有一些便秘，可以適當的應用一些軟化大便潤滑腸道的藥物，比如說乳果糖口服溶液，麻仁丸以及舒泰清等等。一般不建議口服酚酞片，大黃片，香丹清等等，因為這些藥物對于腸道黏膜損傷比較重。意見建議：除了應用藥物以外，還可以對腹部進行適當的按摩，沿腹部順時針按摩10分鐘，另外要多喝水，每天飲水量要大于3000毫升，有條件的話，每周兩次中等強度的運動。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-06-10 1001次
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痛經怎么感覺有點便秘病情分析：痛經感覺有點便秘主要是因為在經期盆腔充血壓迫直腸引起的便秘不適，經期體內的前列腺素水平增高也會刺激胃腸功能出現便秘不適感。意見建議：建議痛經時不要吃生冷食物，可以多喝紅糖水溫經散寒，改善痛經癥狀。如果出現了便秘癥狀時適量的吃香蕉、火龍果等食物，要避免吃過多寒涼飲食，痛經癥狀嚴重時還要檢查是否有腺肌癥、子宮內膜異位癥等疾病引起的，要針對病因調理。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-28 1201次
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結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當的應用開塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另
李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 304次
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便秘怎么辦便秘可能是飲水不足、缺乏運動、腸易激綜合征、痔瘡、腸梗阻等原因引起，可以通過多飲水、適量運動、服用藥物、手術等方法治療。1、飲水不足：如果經常吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激性食物，再加上飲水量不足，不能軟化大便，因此會出現排便困難、便秘的癥狀。在此期間應清淡飲食，還應多飲水，保持充足飲水量后，對緩解
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-09 0次
