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栗子吃多了會便秘嗎

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醫生主講實錄

栗子屬于是高蛋白質食物,如果吃多了會導致消化不良的現象,會引發便秘的癥狀。如果有便秘這種情況,平時應該盡量注意清淡飲食,不要吃一些蛋白質含量高的食物或者是淀粉含量高的食物。應該注意多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的,可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,能夠起到潤腸通便的作用。可以多吃芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、獼猴桃、草莓,這些食物能夠緩解便秘的現象。

平時還應該注意多喝溫水或者適量的喝點蜂蜜水,都具有潤腸通便的作用。如果有便秘的現象,還應該注意平時不要長時間的坐著或者是躺著,應該適量的多運動,促進胃腸的蠕動。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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