總是失眠的話，建議可以到醫(yī)院就診，在專科大夫的指導(dǎo)下調(diào)整藥物進(jìn)行口服。也可以到中醫(yī)門(mén)診就診，采用湯藥口服以及加用針灸、理療等來(lái)進(jìn)行治療。
失眠可以出現(xiàn)很多臨床不適的癥狀。比如說(shuō)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力的下降、體力的困乏，而且患者往往容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等表現(xiàn)，有的患者也會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂的癥狀，比如說(shuō)心慌等。
所以當(dāng)患者出現(xiàn)失眠的之后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。若是偶爾失眠的話，需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，無(wú)需特殊處理。但是反反復(fù)復(fù)的失眠的話，一定要引起重視。患者本人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，放松好心情。另外，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉等。
飲食上也要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。而且不要喝那些功能性的飲料，以及吃一些興奮性的東西，比如說(shuō)巧克力、咖啡、濃茶等。
