濕氣重的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤猓驗槿庵泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于人體營養(yǎng)也是十分必要的，但是要注意不能吃煎炸、燒烤、辛辣、刺激的食物，這些食物會刺激到胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，脾主運化，當(dāng)脾胃功能下降的時候，運化水濕的能力自然是下降的，這個時候很容易導(dǎo)致水濕停留在體內(nèi)，加重濕氣。
此外，濕氣重的患者飲食盡量的清淡一些，不能吃生冷，寒涼的食物，建議多吃一些薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物。
濕氣重能吃肉嗎
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-08-13 13534次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 9021次
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文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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濕氣重肥胖一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰瑥亩_到減肥的作用。語音時長 1:28”
劉梅芬
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
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濕氣重能吃肉嗎病情分析：濕氣重患者可以少吃一點肉，但不能油炸，煎烤類的肉，容易加重體內(nèi)濕氣。意見建議：濕氣重患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些魚肉。還可以使用蓮子，薏苡仁，紅小豆，芡實熬粥喝，有祛濕的作用。平時堅持鍛煉身體，通過汗液排出體內(nèi)濕氣。
李華
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濕氣重能吃辣嗎病情分析：濕氣重主要是由于脾胃虛寒引起的，脾胃虛寒患者可以適量吃辛辣刺激食物，辣椒具有散寒祛濕的作用，有利于體內(nèi)濕氣的排出。但辣椒不易多吃，傷胃，辣椒中的辣椒素會循環(huán)血液增加，心跳加快。意見建議：建議多吃赤豆薏米等健脾的食物，少吃冰涼食物，忌煙酒濃茶，保持葷素營養(yǎng)均衡，鍛煉身體，增強體質(zhì)
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-14 5802次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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