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為你推薦

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對(duì)高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實(shí)際上就是因?yàn)?，你打鼾過程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2539次

• 高血壓人吃什么最不好

  對(duì)于高血壓的病人，我們一定要限制鈉的攝入，就是說不要口太重、吃的太咸。實(shí)際上所有的不管是高血壓，還是糖尿病等等這些，我們叫忌肥甘厚膩，就是說第一要清淡飲食、限鹽，第二限糖，還有就是說對(duì)于油炸的食品，一定要控制。所以就是對(duì)于高血壓的病人來說的話，我們限鹽可能是作為一個(gè)非常重要的治療部分，每天的服用量，原則上不要超過6克。如果血壓特別難控制的時(shí)候，可能要控制在3克以下。所以限鹽對(duì)于高血壓的控制，應(yīng)該來說是非常重要的。

  

  01:18
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 2560次

• 睡眠不好引起高血壓
  正常人在疲勞、情緒激動(dòng)以及睡眠不好，還有寒冷的情況下，都可以引發(fā)血壓的暫時(shí)性升高，但是長期的睡眠不足直接會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，這個(gè)已經(jīng)被我們有關(guān)的醫(yī)生證實(shí)。研究表明，通常人的血壓呈現(xiàn)白天高、夜間低的勺型變化規(guī)律，這種規(guī)律的變化可以使我們的血壓在夜間睡眠時(shí)得以讓身體的各個(gè)器官可以得到很好的休息。但是，如果您出現(xiàn)熬夜、失眠等等的情況，夜間就會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)得不到休息，甚至引發(fā)失眠、情緒波動(dòng)，造成血壓的上升，破壞血壓勺形變化的規(guī)律，對(duì)于我們正常人心腦疾病更大的損害。因此睡眠不好可以直接影響到高血壓的控制，造成血壓的不穩(wěn)定，熬夜對(duì)于控制血壓更是不可取的行為，我們不要拿自己的身體開玩笑，平時(shí)一定要早睡早起，盡量的吃一些維生素多的食物。
  語音時(shí)長 1:31”
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 12853次

• 高血壓睡眠不好吃什么
  高血壓患者如果睡眠不好可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬?，比如黛力新。另外還可以吃百樂眠膠囊，阿普唑侖也是可以的，副作用比較少，能夠起到幫助睡眠的作用。對(duì)于高血壓患者建議平時(shí)的飲食生活當(dāng)中一定要注意避免緊張焦慮。另外要注意做到規(guī)律作息不要熬夜，要保持環(huán)境的安靜，睡眠應(yīng)當(dāng)充分。另外避免精神刺激以及過度勞累，要注意防寒保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)更換衣服，特別是嚴(yán)冬季節(jié)，清晨起床或者夜間如廁的時(shí)候要更加小心注意保暖。飲食應(yīng)該清淡而富于營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。另外有睡眠不好，一定要注意不要喝濃茶，不要喝咖啡，有可能引起交感神經(jīng)興奮更不利于睡眠。對(duì)于高血壓患者最關(guān)鍵的一點(diǎn)，通過飲食生活，行為調(diào)整以后。如果血壓仍然偏高，建議服用長效的降壓藥物，盡量將血壓控制正?？刂破椒€(wěn)。
  語音時(shí)長 1:32”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-02 4087次

• 高血壓睡眠不好怎么辦
  病情分析：高血壓導(dǎo)致睡眠不好，首先需要考慮一下是否需要更換控制血壓的藥物，因?yàn)橛行┧幬锔弊饔脮?huì)導(dǎo)致睡眠不好。必要時(shí)可以配合服用阿普唑侖、艾司唑侖等提高睡眠質(zhì)量的藥物。高血壓患者睡眠不好建議睡前吃一些養(yǎng)心安神作用的食物，比如牛奶、小麥、紅棗茶等。意見建議：平時(shí)避免長期處于嘈雜的環(huán)境中，睡前不要看情節(jié)激烈的電影，可以聽一些舒緩的輕音樂。睡前可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-05-22 901次

• 睡眠不好會(huì)引起高血壓嗎
  病情分析：長期睡眠不好也是引起血壓升高的一個(gè)高危因素，睡眠不好會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，血壓增高與個(gè)人的體質(zhì)，個(gè)人精神情緒，肥胖，缺少運(yùn)動(dòng)，飲食都有密切的關(guān)系，睡眠不好，神經(jīng)衰弱的情況可以選擇一切促進(jìn)睡眠調(diào)理，植物神經(jīng)的藥物，比如百樂眠膠囊，谷維素。意見建議：首先要避免在睡覺前精神過度緊張，興奮，睡覺前可以用溫水泡腳，或者喝一杯純牛奶，可以舒緩神經(jīng)，可以用熱水泡腳。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-23 1803次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過分擔(dān)心，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 111次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過分擔(dān)心，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 145次