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妙手醫生精選

貧血要吃什么補

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醫生主講實錄

如果是造血原料缺乏所導致的貧血,通過食補是可以促進貧血的改善的,比如說缺鐵性貧血的時候可以適當的多吃含鐵元素比較豐富的食物,雞肝,鴨肝,豬肝,豬肚,鴨血當中鐵元素的含量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收,可以適當的多吃,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也非常的豐富。還可以適當的多吃富含維生素C的水果,比如說獼猴桃,柚子,橙子等,因為維生素C可以促進鐵的吸收。

另外,如果是巨幼細胞性貧血的患者,可以適當的多吃綠葉的蔬菜,因為綠葉的蔬菜當中葉酸的含量是比較高的,維生素B12則往往存在于瘦肉、雞蛋當中,所以可以多吃這些食物有利于貧血的改善。

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