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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 10018次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤(pán)和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18496次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強(qiáng)腰部肌肉力量的瑜伽動(dòng)作，能夠很好的增強(qiáng)腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后如果引發(fā)了腰部疼痛，可以通過(guò)腰部針灸，艾灸，推拿等療法來(lái)緩解腰部疼痛癥狀，必要時(shí)配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-06 1523次

• 腰椎骨質(zhì)增生能快走嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是不能快走的，如果說(shuō)快走，腰椎部位會(huì)受到反復(fù)的扭曲，并且椎體部位會(huì)受到過(guò)度的垂直壓力，就會(huì)加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎體退變情況加重，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重，還會(huì)引發(fā)腰部疼痛情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，一定要避免久站活動(dòng)，避免久坐，避免蹲起跑跳運(yùn)動(dòng)，以免加重腰椎骨質(zhì)增生癥狀。在發(fā)生腰椎骨質(zhì)增生情況以后，一定要多臥床休息，臥床期間可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，并且癥狀明顯時(shí)，可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-03 1584次

• 腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過(guò)鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)炎癥物質(zhì)的吸收，同時(shí)使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強(qiáng)以后有助于保護(hù)腰椎，從而改善骨質(zhì)增生的情況。意見(jiàn)建議：需要注意做瑜伽的時(shí)候要做好熱身，同時(shí)要避免力量過(guò)大或者難度過(guò)高有可能損傷腰椎的動(dòng)作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-24 1302次

• 腰椎骨質(zhì)增生能好嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于脊柱骨質(zhì)增生，是一種骨質(zhì)蛻變性結(jié)果。通過(guò)治療可以有效的改善癥狀，但是去做拍片檢查的時(shí)候仍然會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的骨質(zhì)增生存在，所以預(yù)防骨質(zhì)增生是關(guān)鍵。一旦患有骨質(zhì)增生后可以通過(guò)口服活血化瘀的中藥以及非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物、營(yíng)養(yǎng)骨膜的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以配合針灸治療，能改善癥狀。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)不要過(guò)度勞累或從事重體力活動(dòng)，如搬重物等，平時(shí)要保持坐姿、站姿等正確，可以減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-27 1501次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跳舞和做瑜伽嗎
  腰椎骨質(zhì)增生患者不能跳舞，能做瑜伽，患者可以根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。腰椎骨質(zhì)增生是腰椎的椎體發(fā)生了骨質(zhì)增生，是一種慢性進(jìn)展性的關(guān)節(jié)病變。腰椎骨質(zhì)增生是腰椎關(guān)節(jié)過(guò)度磨損破壞，并促成骨頭本身的硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。跳舞可能會(huì)加重腰椎關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致病情加重，所以腰椎骨質(zhì)增生患者不能跳舞
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 98次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次