天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頭痛怎么緩解

醫生主講實錄

首先頭痛的人可以進行自我按摩,就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘,對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩,或者是用手指壓迫穴位等等,這樣可以讓自己身心放松,減輕局部肌肉的痙攣,從而減輕頭痛。

第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解,可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等,這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。

第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮,因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的,可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈,這個實際上是由于緊張導致的,所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽,精神煥發,可以有效的緩解頭痛。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 类乌齐县| 嘉义县| 衡阳县| 绵竹市| 横山县| 贞丰县| 白城市| 徐水县| 仪征市| 景宁| 岱山县| 剑川县| 安泽县| 长沙市| 通化县| 宿松县| 布拖县| 郑州市| 沂南县| 西平县| 米脂县| 甘泉县| 台山市| 红桥区| 亚东县| 上杭县| 建德市| 新乡县| 清新县| 綦江县| 贵阳市| 台东县| 攀枝花市| 义马市| 佛山市| 宁德市| 涞源县| 大英县| 盐源县| 太和县| 铁力市|