患者在生活當(dāng)中需要注意如下的事項(xiàng)，以預(yù)防肩周炎的出現(xiàn)。
1，患者一定要注意肩部的保暖。肩部非常容易由受涼而產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥，所以說(shuō)患者盡量的不要使肩部暴露在外或者將其對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇直吹。
2，患者一定不能夠使肩部長(zhǎng)期保持制動(dòng)。比如患者在坐立工作的過(guò)程當(dāng)中，需要定期的起來(lái)做一下肩部的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)或者是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以防止長(zhǎng)期制動(dòng)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作。
3，患者一定要注意防止肩部產(chǎn)生相關(guān)的外傷。比如患者在進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，不要一過(guò)性的發(fā)力過(guò)猛，或者是使肩部受到過(guò)度的牽拉、撞擊。患者在活動(dòng)的時(shí)候，可以通過(guò)佩戴護(hù)具和做好熱身等等方式，來(lái)防止肩部受傷，繼而預(yù)防肩周炎。
