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月經失調該吃什么食物好

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醫生主講實錄

正常情況下,女性月經失調,絕大多數是與熬夜作息不規律,亂吃一些避孕藥減肥藥,或者是有一些內分泌紊亂,沒有積極診治有關系。所以,月經失調的患者要是月經量少,卵巢分泌雌孕激素水平低引起,這個時候飲食一般是多吃豆類比較好,豆類、豆制品當中含有豐富的雌激素。

這個時候如果是因為雌激素水平低,導致月經量少,不懷孕,子宮內膜薄,這個時候可以通過食療,多吃豆類豆制品來調節。再有,月經不調的患者一般絕大多數跟作息不規律,熬夜有關系,所以女性要想保證月經正常,一定注意作息規律,千萬不能熬夜。如果體重過胖,不能吃高脂肪,高熱量的食物,一定通過運動減肥,這樣有助于月經失調的恢復。

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