如果想預防高血壓，平時應該注意保養，不要吃太油膩的肉食，特別是油炸食品和燒烤食品，也不能吃太咸的食物，腌制的肉食和咸菜之類的，高血壓患者需要做到低鹽低脂肪飲食，平時還應該注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，精神緊張，壓抑抑郁，或者是經常的熬夜過度都會導致血壓增高。
高血壓患者，如果平時在飲食方面控制很好的情況下，還會出現有高血壓的現象，那就需要及時的通過藥物來調理和改善，避免血壓過度升高，影響到心臟功能，腎臟功能，或者是影響到腦部血液循環，導致腦部出現缺血缺氧的現象。
怎么預防治療高血壓
張艷凱副主任醫師
開封市中心醫院 普通內科
2019-10-09 1593次
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高血壓怎么預防現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。
01:31
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 40152次
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妊娠高血壓怎么預防妊娠高血壓疾病的預防，要從醫學和生活兩個方面，去做積極的預防，醫學的預防就是我們積極的，針對于引發妊娠高血壓疾病的，病理學的高危因素，去做積極的治療和早期的發現，這是醫學的預防。第二就是我們生活習慣的養成叫生活的預防，包括良好的作息時間，很好的一個睡眠的質量，科學的積極的樂觀的，生活的態度，就是心理疾病的預防和心理的調整，另外，很好的孕期的保健，是不能分割的。
01:06
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2318次
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高血壓的預防與防治高血壓預防和防治是兩種概念，高血壓預防主要包括病因預防：第一、應該建議低鹽飲食，因為鹽過量可以引起鈉水潴留而引起血壓升高，建議少吃腌制食物，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。第二、應該低脂飲食，少吃肥肉、排骨，魚子，燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。第三、應該吃含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。第四、應該吃優質蛋白、含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉，海參、鮑魚等都可以，可以吃植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦。同時高血壓患者治療方面應該做到降壓治療，包括降壓藥物治療，降壓藥物治療共分為五類：第一，血管緊張素轉換酶抑制劑，例如卡托普利，依那普利、培哚普利等。第二，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如厄貝沙坦，纈沙坦，氯沙坦等。第三，藥物包括鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平片、氨氯地平片等。第四，利尿劑。第五，β受體阻滯劑。語音時長 1:47”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-13 3290次
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怎么防治高血壓高血壓是一種可防可控的疾病，一定要控制體重。對于嚴重超標、肥胖患者，要注意減肥，控制體重，長期高鹽飲食，過量的飲酒，都要進行重點的干預。定期的進行健康體檢，積極的控制各種危險因素，針對高血壓患者要定期隨訪和測量血壓，尤其是注意清晨血壓，積極的治療高血壓，在藥物治療與生活方式方面共同干預進行治療，減緩靶器官損害，預防心，腦，腎并發癥的發生，降低致殘率和死亡率。語音時長 1:13”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-24 3094次
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怎么預防治療高血壓病情分析：預防高血壓首先要結合生活方式上的感覺改善，建議患者要低鹽低脂飲食，每日應當將食鹽攝入總量控制在6克以下。除此之外，要注意運動減肥，平日里要多吃新鮮瓜果蔬菜。意見建議：建議患者可以定期監測血脂，血壓，心率，同時平日里，每周要至少運動4~5次，每次時間不要少于30分鐘。如果發現血壓異常時，要注意去醫院做一個24小時動態血壓的監測。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2020-05-10 1102次
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高血壓怎么防治高血壓可以通過以下幾種方法進行防治。一，如果體型肥胖的話，需要進行減肥。二，如果平時飲食屬于高脂高鹽飲食的話，可以通過改善生活飲食習慣，減少鹽分的攝入來降低血壓的水平。三，如果有飲酒抽煙的習慣的話，也會引起血壓的增高，所以可以通過戒酒戒煙來輔助控制血壓。四，對于高血壓患者來說，最主要的還是規范的使用降壓藥物。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-02-10 1802次
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怎么防治高血壓對于高血壓的防治，主要有早期減少危險因素的干擾，在高血壓確診后，要嚴格遵守醫生囑托，按時服藥，對于晚期高血壓患者，主要通過住院治療，減輕患者的痛苦。高血壓的病因有很多，常見的病因有：1、遺傳因素導致高血壓，這類高血壓患者大部分有家族聚集傾向；2、環境因素導致，這類高血壓患者大多有飲食、生活習慣的不正
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-02-11 4987次
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如何預防治療高血壓的科普知識高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重威脅人類健康。預防和治療高血壓，關鍵在于調整生活方式、合理用藥以及持續監測血壓。調整生活方式是預防高血壓的基礎。我們應該控制體重，避免肥胖；減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如散步、慢
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-31 0次
