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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 13658次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 10406次

• 經常騎自行車對膝關節有損傷嗎
  經常騎自行車，對膝關節是有一定的損傷的。尤其騎自行車如果要是特別快，這種情況下，對膝關節損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車的習慣都是比較慢的，一般對膝關節沒有損傷。因為膝關節騎自行車的時候，膝關節會過度屈曲在這種類似的動作，關節軟骨都有一定的磨損，相對來講都會有一定的損傷。但是一般如果騎車比較慢，平常的騎車習慣比較好，這種情況的可能性不大，這種對鍛煉周圍的肌肉還是有作用的，肌肉力量的加強，對膝關節也有一定的保護性。
  語音時長 01:23”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-23 6692次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  當進行正常的騎自行車運動時，對膝關節的損傷往往較小。如果膝關節處在劇烈活動并且長期處在負重，如抬重物等對膝關節的損傷會較大。膝關節損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時會有比較明顯。如果存在膝關節的疼痛，并影響了膝關節活動時，需要及時的到醫院進行就診。醫生通過仔細查體來評估膝關節內結構是否存在損傷，并安排我們完善相應的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關節內半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關節部損傷情況，才可以制定科學規范的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-29 2668次

• 經常騎自行車對膝關節有損傷嗎
  病情分析：經常騎自行車對膝關節有無損傷，需要具體情況具體分析。如果患者年齡偏大且肥胖，存在膝關節退行性變，經常大運動量長時間騎自行車會對膝關節有損傷。如果掌握好騎行姿勢、時間和活動度，適度騎行，不僅不會對膝關節有損傷，還可以促進關節滑膜分泌滑液營養關節軟骨，增強膝關節周圍肌肉力量，增加關節穩定性。意見建議：建議患者騎行自行車應調整坐姿，注意正確踩踏姿勢，循序漸進增加運動量。出現膝蓋酸痛應暫?；顒?，癥狀嚴重需及時就醫。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-09 1001次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  病情分析：騎自行車如果掌握正確姿勢，沒有長時間大運動量活動，一般不會損傷膝關節，反而可以使關節分泌關節滑液營養軟骨，同時又能鍛煉周圍肌肉增加關節穩定性。只有大運動量高強度如競技性體育運動員或患者存在膝關節退行性變長時間騎行容易造成膝關節損傷。意見建議：建議進行鍛煉應注意正確騎車姿勢，調整好自行車鞍座和把手高度，騎行時間注意循序漸進，出現關節疼痛應及時停止休息，癥狀嚴重應及時去醫院就診檢查。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-02-04 602次

• 經常騎自行車對膝關節有損傷嗎
  經常騎自行車，對膝關節是有一定的損傷的。尤其騎自行車如果要是特別快，這種情況下，對膝關節損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車的習慣都是比較慢的，一般對膝關節沒有損傷。因為膝關節騎自行車的時候，膝關節會過度屈曲在這種類似的動作，關節軟骨都有一定的磨損，相對來講都會有一定的損傷。但是一般如果騎車比較慢，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1485次

• 經常騎自行車對膝關節有損傷嗎
  經常騎自行車對膝關節的損傷相對較小。騎自行車對于提升心肺功能、增強腿部肌肉有顯著效果。然而，關于騎自行車是否會對膝關節造成損傷的問題，在正確操作和適度運動的前提下，騎自行車對膝關節的損傷是較小的。以下是對這一觀點的詳細解釋：1、低沖擊力運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次