因為糖尿病的發(fā)生與生活方式，以及遺傳都是有密切關系的，所以對于遺傳所造成的相應不利因素，我們無法通過自身努力消除。
但是我們可以盡量地改善生活方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險，例如可以通過適當運動，控制飲食，戒煙，控制體重，定期體檢等相應的方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險。
控制飲食方面，建議患者要葷素搭配合理，不要只吃精米白面，多食用雜豆、雜糧、南瓜等替代部分主食，避免大魚大肉，暴飲暴食，少食用動物油，用植物油來代替；適量運動方面，建議每天進行30分鐘左右的運動。
日常生活應該如何預防高血糖的發(fā)生
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-02-25 1655次
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日常生活中怎么預防中風的發(fā)生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質，保持規(guī)律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉換中發(fā)生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預防中風的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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劉春萍
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董愛芝
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展瑞靜
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馬麗芬
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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